Plan prevencije zimske prehlade

Hladno skloni ljudi: vi u uredskoj grijaonici

Za OL je najneugodnija situacija da je grijanje u uredu puno energije, ali kad izađete, drhtite! Razlika u temperaturi između unutarnje i vanjske sobe velika je, što će smanjiti imunitet ljudi' Budući da ne možete promijeniti uredsko okruženje, trebali biste se naučiti prilagoditi mu se!

Tajna: jedite više kokosa ili pijte kokosovo mlijeko

Predugi rad u okruženju grijanja učinit će poremećaj funkcije regulacije tjelesne temperature smanjiti imunitet. U Bijeloj kući vladini zaposlenici u popodnevnom čaju obično imaju šalicu kokosovog mlijeka. Budući da su studije otkrile da kokosovo ulje smiruje meridijane, smiruje Qi i krv, optimizira ulogu sustava za regulaciju tjelesne temperature. Ako jedete malo kokosovog mesa ili pijete šalicu kokosovog soka svaki dan, vaše se tijelo može prilagoditi temperaturnoj razlici između i izvana i držati se podalje od GG-a; bolesti klima uređaja&;. Uz to, moderna medicinska istraživanja također su otkrila da kokos ima proteazu voća, koja može nadoknaditi energiju za tijelo. Dugo radeći u okruženju za grijanje, često se osjećaju nesposobnima za pokretanje, što je povezano s vanjskom visokom temperaturom kako bi uzeo dio energije ljudskog tijela. Kada je osoba u stanju iscrpljenosti, povećava se mogućnost prehlade. Stoga je vrlo važno energiju nadopunjavati kokosovim ili kokosovim mlijekom.

Hladno skloni ljudi: vi ste prezaposleni manijak

Kada radno vrijeme osobe&dosegne 8 sati, imunološka razina može biti u ravnoteži. Za svaki sljedeći sat rada, rizik od prehlade tijekom osjetljive sezone povećava se za 5%. Ako ne možete' ne možete promijeniti činjenicu da ste' prezauzeti, ako vaš posao zahtijeva da budete prekovremeni manijak, pokušajte sljedeće!

Tajno prikupljanje 1. Često pritisnite Yongquanovu točku

Tačka Yongquan nalazi se na 1/3 plantarnog područja. Pritisak na Yongquan točku često može ubrzati metabolizam vode i tekućine. Kada se brzina metabolizma vode poveća, imunološki sustav čovjeka bit će u stanju visoke kvalitete. Na taj ćete način ne samo smanjiti mogućnost prehlade, već će i koža postati vlažnija i glatka. Uz to, zdrav meridijan bubrega također je jamstvo za višu razinu imunološkog sustava.

Držite lonac s klorofitumom kod kuće

Kad su ljudi zauzeti, protok krvi će stagnirati, a cirkulacija neće biti glatka, što će pustiti virus prehlade da uđe. To je i razlog zašto na početku prehlade često izgledate blijedo. Tek kad je boja obraza prirodna, kvalificirani ste da budete zdravi GG; zauzeti ljepotan&;! Preporučuje se da kod kuće držite lonac s Chlorophytumom ako ste zauzeti. Chlorophytum ima dobar učinak na promicanje cirkulacije krvi, može ispuštati čaroban miris, regulirati ljudsku endokrinu i cirkulaciju krvi. S vremenom, čak i ako imate manje vremena za odmor, možete imati i dobro lice.

Ljudi skloni prehladi: vi u menstruaciji

Tijekom menstruacije imunološki sustav žene&# 39 bit će oko 8% niži nego inače. Ali dok odgovarajuće zdravstvene mjere nećete biti zahvaćeni hladnim potezima virusa.

Svaki dan pojedite zdjelu kamenog šećera pirjanog Sydneya

Xiao Qiang u" Xiaoqiang' s estetizam" otvaraju vlastito fiziološko razdoblje kuhanja:" Chuanbei ledeni šećer pirjani Sydney." ;. Postupak proizvodnje je vrlo jednostavan: prvo operite krušku, odrežite joj krušni pokrov, a zatim iskopajte jezgru kruške i stavite Chuanbei i malo šećera u kamenu. Zatim prekrijte izrezani poklopac kruške, a zatim pomoću nekoliko čačkalica učvrstite poklopac kruške na tijelu kruške. Na kraju stavite krušku u veliku posudu, dodajte vodu po cijelom tijelu kruške, stavite je u paru, kuhajte je na jakoj vatri, promijenite je na srednju, a zatim je promiješajte u polako varivo i dinstajte dok se cijelo tijelo kruške postaje prozirno. Sydney može navlažiti pluća. Ako se želite držati podalje od problema s hladnoćom tijekom menstruacije, najbolji izbor za vas je juha od kamena šećera u Sydneyu.

Koliko puta dnevno beba udahne

Blagodati dubokog disanja su same po sebi razumljive, ali zdravstveni stručnjaci ističu da je tijekom menstruacije dječje disanje bolje od dubokog! Dječje disanje može pustiti da svježi zrak uđe u tijelo, poboljšati brzinu metabolizma stanica epiderme i dišnog sustava te smanjiti rizik od prehlade. U ljudskom su tijelu dvije posude. Luka guvernerskog broda nalazi se iznad jezika, a luka Ren vene ispod jezika. Kada se disalo u uobičajeno vrijeme, dvije vene Ren Du bile su odvojene. Ali ako tijekom disanja držite jezik za čeljust, dvije vene mogu se povezati. Kad su dvije vene povezane, imunološka razina ljudskog tijela doseći će najvišu razinu. Predlažemo da vježbe dječjeg disanja radite bilo kad i bilo gdje. Metoda je jednostavna: lagano otvorite usta, držite jezik za vilicu i svaki put udahnite oko trbuha oko pola minute. Kaže se da je ova metoda disanja super visoko područje disanja i vježbanja daha u budizmu.

2. Trljanje grla: sjednite uspravno, glavu gore, ispravite vrat, trljajte dlan niz grlo do prsa i trljajte ruke naizmjenično 30 puta kao i jednom i to tri puta.

3. Duboka inspiracija: lezite na leđa i polako radite 20 udisaja trbuhom.

4. Otkucaji leđa: sjednite uspravno, zatvorite oči, stisnite ruke ili koristite alate za udaranje po leđima. Prvo odozdo prema gore, a zatim odozgo prema dolje uzduž bočne strane kralježnice lagano udarajte 5 puta, a zatim slijeva udesno, jednom udesno u lijevu stranu.

Ljudi koji su skloni prehladi

Najviše se bojimo da ljudi oko nas budu prehlađeni. Kako ostati zdrav u kihanju, šmrcanju i suzama? Molimo slijedite našu metodu!

Efedrin obično pomaže nosnoj šupljini

U to vrijeme morate zaštititi dišni sustav, pokušajte održavati nosnu šupljinu neometanom. Oči, nos, usta međusobno su povezani, ako ste navikli nositi prelijepu zjenicu, to trenutno može učiniti venski protok nesmetanim, što utječe na prohodnost nosne šupljine. Uz to, predlažemo da bočicu efedrina uvijek držite u svojoj torbi. Malo kapi efedrina može brzo učiniti nosnu šupljinu nesmetanom, kako bi spriječio da je virus prehlade iskoristi.

Uzmi kukuruz svaki dan

U pet poznatih područja dugovječnosti&# 39, stanovnici tri područja uzimaju kukuruz kao glavnu hranu. Kukuruz sadrži velik broj glutationa i nezasićenih masnih kiselina, a interakcija između njih dvije može proizvesti snažan antioksidativni učinak, neka se vaš imunitet uvelike poboljša. Ako ne želite' zimi ne želite da vas muči prehlada, jedenje kukuruza dnevno dobar je izbor prehrane. Vrijedno je napomenuti da šećer može smanjiti snažno antioksidativno djelovanje kukuruza, ako želite piti kukuruzni sok, nemojte stavljati previše šećera!